状元考前支招 高考前夕调整心态比复习更重要

 　　焦虑、失眠、一大堆未解决的疑难。近日，2004年我省高考三位女状元分别接受了记者电话采访，就高考前最后这段时间如何备考发表看法。记者发现，三个女状元的看法中有惊人相似点：调整心态比继续复习更重要。

  外语状元　张筱月

 　　 查缺补漏　有的放矢

 　　2004年我省高考外语类状元张筱月在电话里说，高考前最后阶段的复习应具有较强针对性，对所学知识查缺补漏，“不要无头绪地看东西。”张筱月建议，可以把历次模拟考试的卷子拿出来浏览一遍，把反复错的东西重点解决。

 　　由于是外语类状元，记者让她以英语为例介绍最后阶段的复习。张筱月说，不要整套地做题，要针对薄弱的地方集中加强，并且要更加科学。“没多少时间了，大量练习阅读理解感觉用处不大，单选、改错和写作短期补习的效果要好些。”关于高考的作文，张筱月认为如把高考中可能出现体裁的范文背几篇，记住语言风格和文章结构，对答作文题是有帮助的。

 　　“其实最重要的还是心态。有的人平时考60分，那就应该按60分设立高考和大学的目标。最后所得到的和所付出的相比，没有遗憾就行了。调整好心态，给自己一个合理的定位，这很重要。”

 　　理科状元　郭璐

 　　 别憧憬“考完就解放”

 　　“最后这段时间，不会有谁做出吓人举动。”目前在清华大学读建筑系的理科状元郭璐说，在这点时间里，大幅提高成绩的可能性很小。“另外，要懂得权衡，攻难题的意义还大不大？”郭璐建议，在这段时间里，应主要把各科知识点过一遍，但也要适当做一些题，比如理科综合，如果长期不做题，就会失去题感。 　　郭璐认为，最后阶段最重要的还是调整心态，尤其在一些细节上。“比如要考试的同学不要总想着考完就解放了，家长也不要给孩子说‘考完试你怎么怎么都可以’这样的话，这些都可能影响考生，心理不能保持平静。”郭璐说，每一个人都要认清自己的水平，搞清自己的目标，“不到一个月时间想有大做为不现实。”她笑着说，具有平常心才能在考场上正常发挥水平。

 　　郭璐说，调整心态并不是不再复习，保持学习状态也很重要。她说自己去年曾经采取的一个有利于考试的办法是，按照高考对应时间复习，比如语文上午考，那么上午就复习语文。她认为这个主动调节生物钟的做法，对考试是有帮助的。

 　　文科状元　陈月

 　　 焦虑没用　和同学多交流

 　　2004年的文科状元陈月来自商洛镇安，喜欢读书的她谈起话时简明扼要。记者让她说一些能使心态平和的具体方法。陈月说，很多同学在这段时间都有些焦虑，这很正常，“应该找出焦虑的原因，可能是一个很小的事情引发的，比如一道数学题没有做出来，找出原因后就要开导自己。还要这样想：焦虑有用吗？焦虑没有任何用处，只可能使成绩下降，发挥失常。”陈月说，去年此时，她的同学中就有人因为过度焦虑，出现一些放弃的念头，她当时就劝：做一件事总比不做好。“即使在你觉得已经什么都做不了的时候，至少要有一个好心态。”

　　陈月认为，考前最后时间里，不要把自己封闭起来，保持和同学的正常交流是有好处的，除了资源共享外，这对调和心态是有好处的。

 　　 背景资料

 　　陈月：2004年文科状元，毕业于商洛市镇安县镇安中学。高考成绩：总分689。语文133、数学142、英语132、文科综合282。

 　　郭璐：2004年理科状元，毕业于西工大附中。高考成绩：总分715。语文144、数学135、英语139、理科综合297。

 　　张筱月：2004年外语类状元，毕业于铜川市一中。高考成绩：总分688。语文132、数学140、英语139、文科综合277。 来源：《华商报》