描写四肢动作的好字好词

好字：

    进    扭    弹    持    打    托    摘    写    抽    护
   
    击    抓    拿    搀    抱    搂    揽    擒    捉    扶
   
    掐    捏    走    退

四字词：
    
    手舞足蹈    手忙脚乱    手不释卷    手挥目送    指手画脚

    指点江山    一蹦三跳    一瘸一拐    手足无措    摇手制止
   
    拱手施礼    动手动脚    一蹴而就    一步三摇    一溜小跑